Нужна помощь? Поищите на сайте:
Loading

Организуем домашний спортзал

Когда люди начали понимать, как важно быть стройными, подтянутыми, здоровыми и спортивными, все больше и больше спортивных залов начало открываться по всей стране. Однако, если вы предпочитаете заниматься своим телом и здоровьем в комфорте и уединении собственного дома, то это сделать проще, чем вы думаете. Просто нужно создать домашний спортзалДалее предоставлена полная информация о том, что вам нужно знать организуя тренажерный зал дома.Организуем домашний спортзал

Почему нужно организовывать спорт зал?

Домашний спорт зал это отличная идея по нескольким причинам. Во-первых, вы будете иметь все, что нужно именно вам и при этом заниматься у себя дома. Больше не нужно будет пытаться выкроить время, чтобы осуществить поход в тренажерный зал и мучиться вопросом: «До или после работы туда пойти?» Во-вторых, вы сможете заниматься с гораздо большим комфортом. Вам не придется беспокоиться о людях, которые глядят на вас, пока вы занимаетесь спортом, ждать своей очереди, чтобы подойти к снаряду, или того, чтобы вытирать пот других людей с оборудования. Вы можете также слушать любую музыку, особенно ту, которая лучше всего помогает вам работать над своим телом. И конечно же у вас отпадет необходимость жонглировать наушниками и плеером! 

Вы также можете приспособить домашний спортзал под обе важные для вас потребности — выполнение упражнений и получение комфортных условий. То есть, вы можете установить то оборудование, которое вы хотите использовать и которое наилучшим образом подойдет вам. Чтобы сделать использование вашего домашнего тренажерного зала веселее, можно установить на стену телевизор с плоским экраном для воспроизведения ваших любимых шоу или проигрывания DVD-дисков, поставить кондиционер, чтобы поддерживать комфортную температуру, небольшой холодильник, чтобы хранить в нем воду и энергетические напитки холодными, установить стерео систему и загрузить в нее все ваши любимые мелодии. Этот список скорее всего не полный. Может вы захотите его дополнить?! Напишите об этом ниже в комментариях. 

Наконец, домашний спортзал полностью лишит вас возможности использовать отговорки, которые вы находите, чтобы не идти в тренажерный зал. И места для лени станет намного меньше в вашей жизни. Там больше не будет  «тренажерный зал находится слишком далеко» , «погода слишком жаркая или холодная» и так далее! Вы начнете заниматься фитнесом прежде, чем сможете придумать оправдания.

Размещение домашнего спортзала

Секрет хорошего спортзала дома — это расположение его в нужном месте. Вы хотите, чтобы он находился там, где вы будете пользоваться ним регулярно и в то же время фокусировать только на себе, пока вы в нем. Выделенная комната должна быть большой. Но если это просто невозможно? Тогда вы можете использовать площадь другой комнаты, например, гаража или гостиной. В этом случае, хорошей идеей будет установка какого-нибудь отделяющего экрана — ширмы. Это нужно не только для того, чтобы дать вам возможность побыть в одиночестве, но и для того, чтобы скрыть оборудование домашнего тренажерного зала, когда он не используется. Главная вещь, которую Вы должны иметь в виду — это то, что у вас должно быть достаточно места в спортзале. Это нужно для того, чтобы безопасно пользоваться тренажерами — Вы же в любом случае не хотите чувствовать себя в закрытыми или стесненными.

Что использовать в домашнем спортзале

То, что вы будете устанавливать в вашем домашнем спортзале, в значительной степени зависит от вас, ведь секрет домашнего тренажерного зала — это возможность оборудовать его так, что вам будет комфортно его использовать. Если вы находитесь в рамках бюджета, ищите такое оборудование, которое выполняет несколько функций одновременно, например, беговые дорожки, которые также работают как эллиптические машины. Некоторые общие вещи, которые вы можете найти в практически любом домашнем спортзале включают в себя:

  • Беговая дорожка
  • Эллиптическая машина
  • Турник и брусья
  • Гантели
  • Скакалка
  • Эспандер
  • Велотренажер
  • Гребной тренажер
  • Малый батут
  • Швейцарский шар /шар пригодности
  • Силовая мультистанция (комбайн для выполнения различных упражнения)

Если понравилась статья, не забудьте поделиться ею с друзьями. Нажмите, пожалуйста, на кнопочки ниже и поделитесь с ними в социальных сетях!!!

И как всегда небольшой видео ролик на тему.

Друзья будут благодарны, если вы с ними этим поделитесь:
Буду рад если добавитесь в друзья:

Понравилась статья. Подпишитесь на рассылку!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Комментарии (5) на “Организуем домашний спортзал”

  • Резонно, если иметь свой дом, то и разместить в нем свой спорт зал и еще неплохо и бассейн. Мне понравился 2 вариант — светлый зал с пальмочкой)

  • У меня уже давно в планах, но пока реализация откладывается в силу того, что детей в семье двое…)

  • Домашний спортзал — это вещь))))))))
    Мне всегда в детстве хотелось хотя бы шведскую стенку. чтобы родители в квартире соорудили. Но в нашей однокомнатной квартире, где проживали пять человек это было нереально. Мать не разрешала даже турник в дверном проеме поцепить, чтобы я подтягивался. Не хотела «двери портить». Хотя могли бы и пойти мне, как будущему мужику на встречу. Это я сейчас хорошо понимаю.

  • Это отличная цель, давно мечтал, когда нибудь доберусь…

  • «Движение — это жизнь», — говорили древние. Мы все понимаем, что причиной многих заболеваний является малоподвижный образ жизни. Именно поэтому все больше и больше людей начинают свой день с утренней гимнастики. А иметь свой спортзал дома — это просто прекрасно!